บางวันอยากกินข้าวอร่อย ๆ สักจาน
บางวันก็อยากได้เครื่องดื่มเย็น ๆ สักแก้ว
แต่ถ้าได้ทั้งสองอย่างในราคาสบายกระเป๋า ก็น่าสนใจไม่น้อยเลยใช่ไหมครับ 😋
วันนี้ The Move Coffee Garden มีโปรโมชั่นพิเศษมาฝากครับ
🎉 จัดโปรโมชัน ผัดกะหล่ำปลีไก่ คู่เครื่องดื่ม
🍛 ผัดกะหล่ำปลีไก่ หอม ๆ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย
🥤 เลือกเครื่องดื่มได้ 1 แก้ว จาก 5 เมนูยอดนิยม
☕ เอสเพรสโซ่เย็น
🧡 ชาไทย
🍵 ชาเขียว
🍫 โกโก้
🖤 อเมริกาโน่
💥 ราคาพิเศษเพียง 85 บาท จากปกติ 95 บาท ประหยัดทันที 10 บาท!
📅 ตั้งแต่วันนี้ – 31 ตุลาคม 2569
🥬 แต่ก่อนจะไปสั่ง วันนี้เรามีเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับกะหล่ำปลีมาฝากครับ!
หลายคนอาจมองว่ากะหล่ำปลีเป็นเพียงผักธรรมดาที่พบได้ทั่วไป แต่จริง ๆ แล้วมีเรื่องราวทางโภชนาการที่น่าสนใจไม่น้อยเลยครับ
🌿 1. กะหล่ำปลีเป็นผักตระกูลเดียวกับบรอกโคลี!
กะหล่ำปลี บรอกโคลี คะน้า และกะหล่ำดอก ต่างอยู่ในกลุ่มผักตระกูลกะหล่ำ หรือ Cruciferous Vegetables
ผักกลุ่มนี้มีสารธรรมชาติที่เรียกว่า กลูโคซิโนเลต (Glucosinolates) ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีการศึกษาเกี่ยวกับบทบาทต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ กะหล่ำปลียังมีใยอาหาร วิตามินซี และวิตามินเคอีกด้วย
💡 เกร็ดความรู้: กะหล่ำปลีมีน้ำเป็นองค์ประกอบมาก จึงให้พลังงานไม่สูงเมื่อเทียบกับน้ำหนักของผัก แต่พลังงานของอาหารทั้งจานจะขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำมัน เนื้อสัตว์ ข้าว และเครื่องปรุงด้วยครับ
🔥 2. ทำไมกะหล่ำปลีผัดถึงมีกลิ่นหอมและรสหวานขึ้น?
เมื่อกะหล่ำปลีได้รับความร้อน โครงสร้างของเนื้อเยื่อผักจะอ่อนตัวลง ทำให้เคี้ยวง่ายขึ้น
การผัดยังทำให้น้ำบางส่วนระเหยออก และช่วยให้รสหวานตามธรรมชาติของผักเด่นขึ้นได้
ถ้าผัดด้วยไฟแรงในระยะเวลาที่เหมาะสม ก็จะได้กะหล่ำปลีที่ยังมีความกรอบอยู่เล็กน้อย
💡 เคล็ดลับสำหรับคนทำอาหารที่บ้าน: ไม่จำเป็นต้องผัดผักนานเกินไป เพราะวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินซี ไวต่อความร้อน และอาจสูญเสียระหว่างการปรุงอาหารได้
🍗 3. ทำไมผัดกะหล่ำปลีใส่ไก่จึงเป็นคู่ที่เข้ากัน?
เพราะได้ทั้งผักและเนื้อสัตว์ในจานเดียว
🥬 กะหล่ำปลี ให้ใยอาหารและวิตามิน
🍗 เนื้อไก่ เป็นแหล่งโปรตีนที่ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
🍚 ข้าวสวย ให้คาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำคัญ
เมื่อนำมารับประทานร่วมกัน จึงได้สารอาหารหลายกลุ่มในมื้อเดียว
หากต้องการเพิ่มความหลากหลายทางโภชนาการ อาจเลือกกินผักหรือผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติมในระหว่างวันด้วยครับ
☕ 4. แล้วเครื่องดื่มทั้ง 5 เมนู แตกต่างกันอย่างไร?
นอกจากรสชาติแล้ว วัตถุดิบและสารสำคัญในเครื่องดื่มแต่ละชนิดยังแตกต่างกันด้วยครับ
☕ เอสเพรสโซ่เย็น — เหมาะกับคนชอบกาแฟรสเข้ม หอมกลิ่นกาแฟ
🧡 ชาไทย — มีเอกลักษณ์จากกลิ่นชาและความหวานมันตามสูตร
🍵 ชาเขียว — มีสารโพลีฟีนอลจากใบชา เช่น คาเทชิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
🍫 โกโก้ — มีสารฟลาโวนอลตามธรรมชาติ แต่ปริมาณจะแตกต่างกันตามชนิดโกโก้และการแปรรูป
🖤 อเมริกาโน่ — กาแฟผสมน้ำ เหมาะกับคนชอบรสกาแฟชัดเจน และหากไม่เติมน้ำตาลก็มีพลังงานต่ำ
💡 เรื่องน่ารู้: ชาและกาแฟมีคาเฟอีนตามธรรมชาติ ส่วนโกโก้ก็อาจมีคาเฟอีนอยู่บ้าง จึงควรเลือกปริมาณให้เหมาะกับแต่ละคน โดยเฉพาะผู้ที่ไวต่อคาเฟอีนครับ
💚 5. กินอย่างไรให้อิ่มอร่อยและสมดุล?
อาหารหนึ่งมื้อไม่จำเป็นต้องซับซ้อนครับ
ลองเลือกอาหารที่มีผัก โปรตีน และแหล่งคาร์โบไฮเดรตในสัดส่วนเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย
ส่วนเครื่องดื่ม หากอยากลดน้ำตาล ก็สามารถสอบถามทางร้านเกี่ยวกับการปรับระดับความหวานของเมนูที่เลือกได้
เพราะการกินอย่างมีความสุขกับการดูแลสุขภาพสามารถทำไปพร้อมกันได้ครับ 🌿
🎉 กลับมาที่โปรโมชันสุดคุ้มของเรากันครับ!
🍛 ข้าวราดผัดกะหล่ำปลีไก่ 1 จาน
➕
🥤 เครื่องดื่ม 1 แก้ว เลือกได้จากเอสเพรสโซ่ ชาไทย ชาเขียว โกโก้ หรืออเมริกาโน่
จากปกติ 95 บาท เหลือเพียง 85 บาท!
ประหยัด 10 บาท อิ่มครบทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
📅 โปรโมชั่นถึงวันที่ 31 ตุลาคม 2569 เท่านั้น
วันไหนไม่รู้จะกินอะไร แวะมาลองกันได้ครับ
🌳 The Move Coffee Garden
ร้านกาแฟและอาหารที่อยากให้ทุกมื้อของคุณเป็นช่วงเวลาดี ๆ
ไม่ว่าจะมาคนเดียว มากับเพื่อน หรือพาครอบครัวมาอิ่มด้วยกัน เรามีทั้งอาหารตามสั่ง ก๋วยเตี๋ยว ของกินเล่น เบเกอรี่ และเครื่องดื่มให้เลือกหลากหลาย
💬 ขอถามหน่อยครับ ถ้าได้ชุดนี้ คุณจะเลือกเครื่องดื่มอะไร?
☕ เอสเพรสโซ่เย็น
🧡 ชาไทย
🍵 ชาเขียว
🍫 โกโก้
🖤 อเมริกาโน่
คอมเมนต์บอกกันหน่อยครับ อยากรู้ว่าเมนูไหนจะได้รับความนิยมมากที่สุด 😄
📍 The Move Coffee Garden สาขาพระปิ่น 3 บางใหญ่
🕡 เปิดทุกวัน 06:30–17:00 น.
☎️ สั่งอาหารล่วงหน้า / สอบถามโปรโมชั่น โทร. 063-454-5522
ช่องทางการติดต่อ
—————————
Facebook: https://www.facebook.com/themovecoffeegarden
Line: https://lin.ee/t4Gixqj
Instagram: themovecoffeegarden
Website: https://www.themovecoffeegarden.com
เบอร์โทรติดต่อร้าน
—————————
โทร. 081-665-4692
สาขา พระปิ่น 3
โทร. 063-454-5522
แผนที่ร้าน
—————————
สาขา พระปิ่น 3
https://maps.app.goo.gl/hgakXo6wUKcJQqoD8?g_st=ic
สาขา นนท์ณิชา 2
https://maps.app.goo.gl/9Ksevfc12xkjtAE89?g_st
#โปรโมชั่นเดือนตุลาคม #โปร85บาท #ผัดกะหล่ำปลีไก่ #ข้าวราดผัดกะหล่ำปลี #อาหารพร้อมเครื่องดื่ม #โปรอาหารสุดคุ้ม #เมนูประหยัด #กะหล่ำปลี #เกร็ดความรู้เรื่องอาหาร #ความรู้คู่ความอร่อย #อาหารกลางวัน #วันนี้กินอะไรดี #กาแฟสด #ชาไทย #ชาเขียว #โกโก้ #อเมริกาโน่ #ร้านอาหารบางใหญ่ #คาเฟ่บางใหญ่ #ร้านกาแฟบางใหญ่ #TheMoveCoffeeGarden #เดอะมูฟคอฟฟี่การ์เด้น #พระปิ่น3 #บางใหญ่ #นนทบุรี #ศิษย์เก่าเซนต์คาเบรียล #ครอบครัวเซนต์คาเบรียล
